Идеи для легкого ужина: как быстро приготовить вкусный перекус

Как часто мы, приходя домой, чувствуем себя уставшими и разбитыми после трудового дня, что на поход в магазин и готовку ужина просто не остается сил. На бегу питаясь целый день, вечером покупаем очередной фастфуд возле дома, а потом, здравствуй, гастрит и проблемы с лишним весом. Так нельзя. Нужно беречь свое тело и заботиться о своем здоровье каждый день.

Предлагаем вам идеи для вкусного и полезного ужина, для приготовления которого вы потратите не более получаса. А если совсем не хотите готовить, вас выручит доставка еды от сети ресторанов «Фарфор». Лапша вок в Омске станет полезным и вкусным блюдом на вашем столе или выручит в случае нежданных гостей.

Варианты легкого и полезного ужина

Чтобы тратить меньше денег на еду и при этом полезно питаться, нужно помнить об одном маленьком секрете, который и вовсе не секрет. Готовьте еду из сезонных продуктов, тогда вы не будете ощущать не только дефицит витаминов в своем рационе, но и финансов в своем кошельке.

Топ блюд для легкого ужина:

  1. Тушеные кабачки с курочкой. Для этого нам понадобятся: 1 кабачок, филе или мясо с бедренной части, сметана и любимый сыр (лучше всего подойдет моцарелла). Кабачок и мясо нарезать тонкой соломкой. Сыр натереть на мелкой терке. Сначала обжарить филе практически до готовности. Затем добавить кабачок и протушить под крышкой минут 10. Посолить, поперчить, добавить любимые специи по желанию и залить тремя столовыми ложками сметаны. Перед подачей на стол присыпать сыром. На приготовление этой вкуснятины у вас уйдет менее получаса. Блюдо очень сытное и полезное.
  2. Салат «Капрезе». Это блюдо вообще не требует «горячего цеха». Вам понадобятся мягкая моцарелла, сочные помидоры и веточка базилика. Весь секрет блюда – в заправке из оливкового масла и прованских трав. Сыр и помидоры нарезать тонкими кружочками. Выложить на тарелку по кругу: сыр, помидор, листочек базилика. И так заполнить всю тарелку. Сверху щедро полить приготовленной заправкой. Это очень красивое блюдо и не менее сытное и вкусное. Итальянцы знают толк в изысканной кухне!
  3. Теплый салат с овощами. Это блюдо — просто находка для тех, кто не хочет поправиться и при этом вкусно поесть. Возьмите баклажан, перец и пару помидоров. Их нужно запечь в духовке в течение примерно получаса. В это время вы как раз можете привести себя в порядок после работы, переодеться и принять душ. Готовые овощи нужно очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками квадратной формы. Вся соль, конечно же, в заправке. Возьмите оливковое масло, соль и перец, добавьте специи или приправы по вкусу и щедро полейте ваш салат. Секрет невероятного вкуса этого блюда кроется в том, что его обязательно нужно есть теплым – тогда ваши вкусовые рецепторы будут просто в восторге!

Избегайте вечером мучных блюд и избытка сладостей. Ешьте меньше углеводов и ограничивайте фрукты перед сном. Тогда ваша фигура будет в порядке, а гастрит и прочие проблемы с ЖКТ не настигнут вас в любом возрасте.

Комментарии / последние сообщения по теме на форуме
Anka Travel girl 4 Сентябрь, 2022
Сингапур! Что мы о нем знаем? Азиатская страна с европейским колоритом, страна будущего, как только его ни называют, давайте разбираться! Чем именно Сингапур влюбляет миллионы туристов в год? F5DgSv9MbV8r>Буду ждать ваших комментариев ...
Olenga 8 Сентябрь, 2022
Публикуем последний видеофильм о нашей поездке по Франции в мае 2022 года. В этом фильме мы полюбуемся на живописную природу и средневековые деревеньки региона Франш-Конте, окунемся в атмосферу праздника в великолепном Анси, побродим по улочкам и трабулям делового Леона.r>3q-WIW-uwsA ...
Inta 9 Сентябрь, 2022
2-4 декабря в Москве уже второй раз в рамках международной выставки «Поехали» состоится фестиваль «Этноскоп».r>Это проект, направленный на поддержку малочисленных коренных народов и сохранение историко-культурного наследия России.r>Гости мероприятия смогут открыть для себя удивительный мир самых необычных и при этом малоизвестных уголков нашей страны. Фестиваль «Этноскоп» позволит прикоснуться к ускользающей самобытности коренных малочисленных народов: услышать музыку и пение на языках, известных единицам, принять участие в традиционных играх, увидеть танцы и уникальные предметы быта. Кроме того, у гостей фестиваля будет возможность приобрести оригинальные сувениры.r>Подробности о мероприятии: https://poehaliexpo.ru/ и в группе в ВК https://vk.com/etnoskopr>Место проведения: Москва, Краснопресненская наб., 14, ЦВКr>«Экспоцентр» (м.Выставочная).r>Даты и время проведения:r>2 декабря: 12-00 – 19-00r>3 декабря: 10-00 – 19-00r>4 декабря: 10-00 – 17-00 ...
ALEKSANDER M 14 Сентябрь, 2022
m6j5qKcd2gI ...
Jakubovsky 15 Сентябрь, 2022
Вот мы и добрались до самой крайней точки Евровы - мыс Нордкин!r>AtiVNnWTesg ...
admin 24 Сентябрь, 2022
r>Здравствуйте Дарья! Если уверены, что запрет вам судом не установлен, то не переживайте, выпустят без вопросов. ...
GC Transfer 29 Сентябрь, 2022
💥 Снизили комиссию на оплату зарубежных сервисовr>r>Рады сообщить о том, что мы значительно снизили размер комиссии за оплату зарубежных сервисов. Теперь условия стали еще более привлекательными.r>Сумма платежа - до $50 – Комиссия - $25 r>Сумма платежа - от $50 до $1,000 – Комиссия - 20%r>Сумма платежа - от $1,000 до $5,000 – Комиссия - 15% r>Сумма платежа - от $5,000 до $100,000 – Индивидуальные условияr>👉 Переходите по ссылке gctransfer.co/pay и пользуйтесь привычными сервисами.r>Поможем вам оформить любую покупку в интернете:r>– оплатить любой онлайн-сервис;r>– продлить необходимую подписку;r>– оформить покупку в зарубежном интернет-магазине;r>– купить билеты, забронировать отель и многое другое.r>Доступные варианты пополнения:r>– Банковская карта любой страныr>– Электронные кошельки (qiwi / yoomoney)r>– Криптовалютаr>Для оплаты сервиса:r>– перейдите по ссылке gctransfer.co/pay;r>– введите стоимость сервиса, который вы хотите оплатить, выберите способ оплаты;r>– система рассчитает сумму к оплате с учетом комиссии GCTransfer;r>– подтвердите сумму и перейдите к оплате;r>– после оплаты свяжитесь с нами. Мы запросим необходимую информацию и произведем оплату нужного сервиса.r> Наши специалисты всегда на связи и готовы ответить вам. Если у Васс есть вопросы, задавайте их в данном боте.r>Наш новый Telegram-канал @gctransfer_news ...
admin 2 Октябрь, 2022
Полностью обновлены путеводители про Кисловодск и Железноводск, теперь информация и цены актуальны по состоянию на 2022 год. ...
Pa3iot 2 Октябрь, 2022
Да это палатка и маркиза. Выглядит конечно некрасиво, и расход топлива на литр увеличивается, но зато нам так удобно. На канале есть видео с обзором. Купил недавно теплые спальные мешки, есть желание опробовать их на природе зимой. ...
ALEKSANDER M 3 Октябрь, 2022
PlKLli5FED8 ...