На главную Наша Планета
Виды активного зимнего отдыха

Виды активного зимнего отдыха

Зима – прекрасный период для отдыха и занятия активными видами спорта. А где лучше отдыхать зимой, и какие зимние забавы предпочесть каждый решает сам. Вот несколько вариантов, которые любят как дети, так и взрослые.

Катание на коньках является одним из самых популярных видов зимнего спорта среди молодёжи. Этот вид деятельности способствует укреплению сердечнососудистой системы, обеспечивает аэробную нагрузку, укрепляет общее физическое состояние, повышает мышечный тонус и тренирует выносливость. Такой активный зимний отдых доступен практически каждому, так как на всех городских стадионах зимой заливают катки и открывают пункты проката коньков. К тому же бег на коньках способствует не только укреплению физического здоровья, но и эмоциональной разгрузке, что просто необходимо практически всем людям. Катание на сноуборде – это более тяжёлый вид спорта, чем бег на коньках, обычно им занимаются физически крепкие люди, так как катание с горы на доске требует участия различных мышц ног и больших энергетических затрат. Этот вид спорта укрепляет сердечную систему, включает в работу основные мышечные группы, укрепляет и тонизирует икроножные мышцы, а также способствует уменьшению жировой ткани, час катания может заменить полноценное занятие в тренажёрном зале.

Беккантри – это разновидность катания на сноуборде, которое предполагает спуск по естественным неподготовленным трассам, чтобы совершить такой спуск нужно искать путь среди гор снега, что требует большой концентрации внимания и много энергии. Фристайл – это один самых трудных для освоения стиль катания на сноуборде, он заключается в различных прыжках с наклонных пандусов и в балансировке на доске, что требует предельной концентрации внимания и подготовленности практически всех мышц ног. Чтобы покататься на сноуборде, жителям городов приходится выезжать на различные туристические базы, где есть не только подготовленные склоны, но и прокат оборудования, так как сноубордическое снаряжение стоит не дёшево и покупать его для нескольких выездов в год просто нет смысла.

Ещё одним видом спорта для тех, кто предпочитает отдых зимой на природе, является катание на лыжах. Это занятие, как и бег на коньках, доступно в пределах города, так как на многих стадионах есть лыжные базы, которые предоставляют на прокат снаряжение и подготавливают лыжню. На некоторых базах работают инструкторы, которые могут научить детей и взрослых основным приёмам катания. Этот вид спорта подходит практически для всех людей, он укрепляет мышцы ног и рук и общее физическое состояние.

Катание на коньках, сноубордах и лыжах – это основные и наиболее востребованные виды активного зимнего отдыха, но есть и много других занятий, например катание на бубликах, санках, ледянках. В любом случае время проведённое зимой на природе положительно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии человека.

 



Последние сообщения по теме на форуме / задать вопрос Вы не авторизированны на форуме и сайте. Вы можете оставить сообщение как гость, а можете Зарегистрироваться или Войти
Новый год - быть ему в путешествии или нет?…
nelly 06 Dec 2016, 13:45
У нас сложности в этом году по деньгам. Хотим хотя бы куда не так далеко от СПб выбраться. А вы как, едете куда-то на НГ? ...
Делимся своими видео с поездок!…
RUS 06 Dec 2016, 13:42
Предлагаю вашему вниманию путешествие по живописным местам кавказского региона глазами гоночного квадрокоптера. Рекомендую к просмотру и посещению сих уникальных локаций. Все названия мест и республик подписаны внизу ролика




...
Японцы в Дюссельдорфе (Банзай от Михалыча)…
gregormichael 06 Dec 2016, 08:14


Не будучи знатоком буддизма





я не возьму на себя смелость рассказывать вам о том что в храме





какие функции исполняет.



Скажу только что при входе в храм и в экологический дом нужно разуться






и ещё про то что в храме можно фотографировать





и в нём отлично думается.








Про то хорошо думается или нет





вы можете мне (не)верить,





а вот какая там красота -
...
Выходные в Куала-Лумпур.…
Soloway 05 Dec 2016, 15:35
Обязательно хочу посетить Куала-Лумпур! ...
Визовые вопросы и другие вопросы въезда во Вьетнам…
admin 05 Dec 2016, 12:39
Там с 2015 года полноценный международный аэропорт и визы оформляют. Раньше не было, пока туда не летали международные рейсы. Источников много в Интернете на этот счет, вот например - http://www.phuquocislandguide.com/phu-q ... n-arrival/

UPD: И кстати есть еще вариант визу уже на месте на Фукуоке сделать.

UPD: Правда на месте дорого обойдется, а по прилету для россиян бесплатно. ...
Weekend путешествий в Москве 10-11 Декабря…
Simvol 05 Dec 2016, 09:36
Увидеть самые красивые места мира, открыть для себя новую кухню, услышать чарующие мотивы и вдохнуть яркие пряные запахи далеких стран... Отравляемся в незабываемое приключение вокруг Света 10 и 11 декабря в Творческом пространстве СИМВОЛ!

10 декабря
11:00 «Путешествие по Алтаю» - интерактивная лекция-выставка от эксперта Дома Путешественника и гида по самым красивым уголкам Алтая.
13:00 «Куда поехать в выходные зимой по России? 20 доступных идей». Самые интересные места, до которых вы сможете доехать на автомобиле или электричке. Незаменимая информация мастер-класс для тех, у кого нет времени на большое путешествие. Откроем удивительное рядом!
15:00 Мастер-класс для де ...
Еда и Пиво в Паттайе…
admin 04 Dec 2016, 09:40
Пиво отличное!!!, ИМХО . вообще про тайский алкоголь можете тут почитать - https://nashaplaneta.net/asia/thai/art- ... ilande.php ...
Новый год 2016-2017 на Пхукете…
jok.rost 03 Dec 2016, 17:28
да,отлично вы в каком отеле будете жить? ...
0.00095987319946289 сек.