На главную Наша Планета
Виды активного зимнего отдыха

Виды активного зимнего отдыха

Зима – прекрасный период для отдыха и занятия активными видами спорта. А где лучше отдыхать зимой, и какие зимние забавы предпочесть каждый решает сам. Вот несколько вариантов, которые любят как дети, так и взрослые.

Катание на коньках является одним из самых популярных видов зимнего спорта среди молодёжи. Этот вид деятельности способствует укреплению сердечнососудистой системы, обеспечивает аэробную нагрузку, укрепляет общее физическое состояние, повышает мышечный тонус и тренирует выносливость. Такой активный зимний отдых доступен практически каждому, так как на всех городских стадионах зимой заливают катки и открывают пункты проката коньков. К тому же бег на коньках способствует не только укреплению физического здоровья, но и эмоциональной разгрузке, что просто необходимо практически всем людям. Катание на сноуборде – это более тяжёлый вид спорта, чем бег на коньках, обычно им занимаются физически крепкие люди, так как катание с горы на доске требует участия различных мышц ног и больших энергетических затрат. Этот вид спорта укрепляет сердечную систему, включает в работу основные мышечные группы, укрепляет и тонизирует икроножные мышцы, а также способствует уменьшению жировой ткани, час катания может заменить полноценное занятие в тренажёрном зале.

Беккантри – это разновидность катания на сноуборде, которое предполагает спуск по естественным неподготовленным трассам, чтобы совершить такой спуск нужно искать путь среди гор снега, что требует большой концентрации внимания и много энергии. Фристайл – это один самых трудных для освоения стиль катания на сноуборде, он заключается в различных прыжках с наклонных пандусов и в балансировке на доске, что требует предельной концентрации внимания и подготовленности практически всех мышц ног. Чтобы покататься на сноуборде, жителям городов приходится выезжать на различные туристические базы, где есть не только подготовленные склоны, но и прокат оборудования, так как сноубордическое снаряжение стоит не дёшево и покупать его для нескольких выездов в год просто нет смысла.

Ещё одним видом спорта для тех, кто предпочитает отдых зимой на природе, является катание на лыжах. Это занятие, как и бег на коньках, доступно в пределах города, так как на многих стадионах есть лыжные базы, которые предоставляют на прокат снаряжение и подготавливают лыжню. На некоторых базах работают инструкторы, которые могут научить детей и взрослых основным приёмам катания. Этот вид спорта подходит практически для всех людей, он укрепляет мышцы ног и рук и общее физическое состояние.

Катание на коньках, сноубордах и лыжах – это основные и наиболее востребованные виды активного зимнего отдыха, но есть и много других занятий, например катание на бубликах, санках, ледянках. В любом случае время проведённое зимой на природе положительно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии человека.

 


Последние сообщения по теме на форуме / задать вопрос Вы не авторизированны на форуме и сайте. Вы можете оставить сообщение как гость, а можете Зарегистрироваться или Войти
Отдых 2017 в Судаке, Новом Свете, Феодосии на Золотом пляже…
ddk88 26 Mar 2017, 21:49
Цены на отдых и жильё в Крыму на лето 2017 года подробно в Судаке, Новом Свете, Феодосии на Золотом пляже можете посмотреть на сайте: отдых-в-крыму.su ...
Крым Новый Свет жильё на лето 2017…
ddk88 26 Mar 2017, 21:21
Предлагаю комфортное жильё в Новом Свете Крыма для отдыха в 2017 году: домики и номера, возможность бронирования, трансфер. Подробнее по тел. +7 978 4011021 ( Viber, WhatsAрp) moreotdixa@mail.ru ссылка: http://отдых-в-крыму.su/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D1%80%D1%8B%D0%BC-%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85-2017-%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%91-%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%8B-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2/ ...
Общие вопросы о Шри-Ланке…
Кнапа 26 Mar 2017, 19:01
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, я в конце января летала в Шри-Ланку, визу оформляла по прилету. На ней стоит буква D.
В начале апреля снова туда лечу. Нужно ли открывать новую визу или можно въехать по старой? Спасибо! ...
А хотели бы вы поехать на Иссык-куль?…
Максим Сергеевич 26 Mar 2017, 14:04
Планируем на июнь на автомобиле. Возможно будет ещё 2 авто.кому интересно, присоединяйтесь. Чем больше народу ,тем интереснее. ...
Любите ли вы Москву?…
nausla 25 Mar 2017, 20:35
Не мой случай, мой уровень жизни значительно выше Московского. ...
Меня обманула турфирма…
traveller 25 Mar 2017, 07:29
МошеЙников во все времена хватало, наше время ничем не отличается от других времен ...
Обучение вождению на Бали!…
Сергей Шанин 24 Mar 2017, 10:56
Обучение вождению!

Хотите окунуться в мир культуры и дикой природы Бали? Проникнуться духом главных храмов и красивых мест райского острова? Хотите успеть посетить все самые яркие места, активно рассекая по дорогам на скутере?
Тогда вам сюда)))

Предлагаем нашу программу обучения:
Путь от новичка к активному пользователю скутера всего за 3 часа!!!

За 3 часа реального времени вы ознакомитесь с основными элементами скутера!
Научитесь: держать равновесие;
Плавно использовать тормоз и газ;
Поворачивать, делать восьмёрку;
Обучитесь, как нужно вести диалог с полицейскими;
Вождение по бездорожью;
А так же, изучая особенности ...
Аренда жилья в Беларуси…
belhot 24 Mar 2017, 07:12
Шикарная квартира-студия в новостройке (Минск, ул. Сморговский тракт)
Отличная квартира с дизайнерским ремонтом и дорогой импортной техникой в новостройке. Большая и светлая, она оставляет впечатления легкости и воздушности, и одновременно торжественности. Интерьер удивляет своей белизной: среди белоснежных стен, мебели и потолка добавлены декоративные акценты в виде голубого журнального столика, фото-картины и коврика со статуей Свободы. Здесь Вы почувствуете, что каждая деталь интерьера, призвана служить Вашему комфорту и удобству. Благодаря витражному остеклению открывается прекрасный вид на ночной Минск с высоты "птичьего полета". Комфортное место для творческой нату ...
0.0018630027770996 сек.